心理支持與求助資源

 

當生活中的壓力、情緒或關係困境超出一個人能承受的範圍，尋求協助並不表示脆弱，而是為自己找到更多支持與選擇。

 

這裡整理政府補助、社區心理諮商、電話與網路支持，以及不同處境可以運用的資源，陪你找到此刻較適合的求助方式。

如果此刻有立即危險

如果你或身邊的人已有傷害自己、傷害他人的行動或具體計畫，請優先尋求緊急協助：

• 119｜緊急救護

• 110｜警察協助

• 113｜家庭暴力、性侵害及兒少保護

• 1925｜24小時安心專線

• 前往鄰近醫院急診

湛藍心理諮商所並非24小時危機處理或緊急醫療單位。面對急迫危險時，請不要等待一般心理諮商的預約。

政府心理諮商補助

115年度15～45歲青壯世代心理健康支持方案

服務期間至2026年12月31日。接受第一次服務時已滿15歲、未滿46歲者，每人可使用最多3次心理諮商。

• 每次補助心理諮商費最高1,600元

• 每次心理諮商至少40分鐘

• 需直接向方案合作機構預約

• 部分機構原有的掛號費、場地費或行政費仍需自行負擔

• 實際名額與預約情形以各合作機構公告為準

​

湛藍心理諮商所目前不是青壯世代心理健康支持方案的合作機構，無法在本所使用此項補助。

若希望使用政府補助，請至衛生福利部「青壯世代心理健康支持方案」網站查詢合作機構。

新北市家庭暴力及性侵害被害人心理復健補助

因家庭暴力或性侵害而需要心理諮商或精神醫療服務，且符合下列資格之一者，可依規定提出申請：

• 設籍新北市

• 無戶籍國民、外國人、大陸地區人民或香港、澳門居民，已在臺灣合法居留並實際居住於新北市

目睹家庭暴力的兒童與少年，也在心理復健費用補助範圍內。

補助標準

• **個別心理治療：**每小時最高補助2,000元

• **家族或團體治療：**每小時最高補助2,400元

• **家庭暴力、性侵害及兒少性剝削被害人：**每人每年最高補助24小時

• **性騷擾被害人：**經社工評估有需要者，每人每年最高補助12小時

• 應於最末次收據開立日起3個月內提出申請

建議在開始心理諮商前，先向家防中心或承辦社工確認申請資格、應備文件、諮商機構條件及費用核銷方式。

洽詢電話｜02-8965-3359分機2412

新北市心理衛生高關懷個案心理諮商服務

這項服務主要由社區心理衛生中心、衛生所、學校或相關專業人員評估與轉介，並非一般民眾自行向心理諮商所申請的補助。

服務對象包括：

• 心衛中心或衛生所服務中的精神照護、自殺關懷個案及其主要照顧者

• 反覆自傷、合併多重議題，且缺乏適當校園輔導資源的學生

• 重大災變後出現情緒困擾及心理諮商需求者

• 符合評估條件，且使用青壯世代方案後仍有諮商需要的孕產婦

如符合相關情況，可向目前提供服務的社工、學校輔導室、衛生所或社區心理衛生中心詢問。

新北市心理健康資源

新北市社區心理衛生中心

提供心理健康資源諮詢、精神醫療與心理服務轉介、社區關懷及相關資源連結。

心理衛生資源諮詢｜02-2257-2623

新北市各區衛生所心理師駐點服務

新北市部分衛生所設有免費心理師駐點服務，但各區的服務對象、評估條件、諮商次數、駐點時段與名額不同，並非所有地區都採用相同規定。

建議先向新北市社區心理衛生中心或居住地衛生所確認。

新北市永和區衛生所｜02-3233-2780

臺北市平價心理諮商

臺北市設有13處社區心理諮商門診，採預約制。

成人社區心理諮商

• 每次30分鐘

• 一般民眾：掛號費50元＋諮商費200元，共250元

• 符合優免資格者：掛號費50元

青少年心理諮商

• 每次50分鐘

• 一般民眾：掛號費50元＋諮商費400元，共450元

• 符合優免資格者：掛號費50元

臺北市心理衛生諮詢｜02-3393-7885
服務時間｜上班日9:00～22:00

學生、親子與家庭支持

​

家庭教育諮詢專線

針對夫妻相處、親子溝通、子女教養、家庭關係、人際困擾及生活適應等問題，提供電話諮詢與資源建議。

諮詢專線｜412-8185
手機撥打請加區域碼02。

服務時段及臨時異動，請以新北市家庭教育中心最新公告為準。

家庭暴力、性侵害與司法支持

113保護專線

113｜24小時、全年無休

提供下列事件的諮詢、通報與資源連結：

• 家庭暴力與親密關係暴力

• 性侵害與性騷擾

• 兒童及少年受虐、疏忽或遺棄

• 老人及身心障礙者受虐

• 其他人身安全與保護問題

如果正面臨立即人身危險，請先撥打110。

犯罪被害人保護協會

為符合服務資格的犯罪被害人及家屬提供：

• 法律訴訟協助

• 犯罪被害補償金申請

• 急難救助與生活扶助

• 醫療及照護協助

• 心理師諮商與創傷復原

• 家族治療與團體輔導

• 就學及就業支持

全國免付費服務專線｜0800-005-850

駐法院家事服務中心

正在面對離婚、親權、監護、家庭暴力或其他家事司法事件者，可向法院內的家事服務中心尋求：

• 家事事件程序與資源諮詢

• 陪同出庭

• 情緒及心理支持

• 親職教育

• 法律諮詢

• 社會福利資源轉介

家事服務中心提供的心理支持不一定等同於持續性的心理治療，實際服務內容依各法院及所在地資源而定。

免費電話支持

1925安心專線

1925｜24小時、全年無休、免付費

              提供情緒困擾、心理壓力及自殺防治相關支持與資源轉介。

1995生命線

1995｜24小時電話協談

               提供情緒支持、危機協談與自殺防治服務。

1980張老師

提供生活適應、情緒、人際、家庭與關係困擾的電話輔導。

服務時間與各地服務方式請以張老師基金會最新公告為準。

1957福利諮詢專線

1957｜每日8:00～22:00

提供社會福利資訊、急難需求與相關資源轉介。

男性關懷專線

0800-013-999｜每日7:00～23:00

提供男性在情緒、職場、人際、感情、家庭、親子及家庭暴力等議題上的支持、法律諮詢與資源轉介。

家庭照顧者關懷專線

0800-507-272｜週一至週五9:00～18:00

提供長期家庭照顧者情緒支持、照顧資訊與資源轉介。

台灣同志諮詢熱線

02-2392-1970

提供性傾向與性別認同、情感關係、家庭壓力、跨性別、愛滋及性健康等議題的支持。

• 同志諮詢：每週一、四、五、六、日19:00～22:00

• 同志父母諮詢：每週二18:00～21:00、每週四14:00～17:00

免費網路與線上心理支持

華人心理治療研究發展基金會「心療在線」

提供預約制的20分鐘免費線上心理諮詢，由精神科醫師、心理師、社工師、精神護理師或實習心理師等專業人員，協助進行初步評估與資訊提供。

這項服務適合初步釐清困擾及了解可以使用的資源，不等同於持續性的心理治療。

張老師網路輔導

提供即時文字輔導。

服務時間｜週一至週六18:30～21:30

若當時輔導員滿線，需稍後再次登入。

台北市生命線線上協談

提供線上文字協談及自殺防治相關資訊。服務時段與可使用名額以官方網站公告為準。

​

資源使用提醒

政府補助資格、合作機構、服務名額、費用與專線時段都可能調整，使用前請以各機構最新公告為準。

​

資訊最後查核日期｜2026年8月29日